co zrobić żeby

[...] chcesz pomóc to miło z twojej strony ale wiesz.....:) To tyle. Temat do którego go odesłałem na pewno mu nie zaszkodzi. Każesz mu napisać plan więc może skorzystać z tematu jak jeszcze nie wie dokładnie jak to zrobić---czytanie na pewno mu nie zaszkodzi- nigdy za wiele informacji. pozdrawiam. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-04-10 19:28:17

[...] luzie do tych wszystkich życiowych wyzwań i problemów jakie masz, bo choćbyś się usrał i stanął na rzęsach i tak pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Z roboty Cię zwolnią żeby zrobić miejsce na kuzyna szefa albo tną etaty aby maxymalnie zaoszczędzić na kosztach, na zawodach Cię zdyskwalifikują bo ma wygrać miejscowy zawodnik a nie jakiś przyjezdny, [...]

chyba masz racje , ale co ja moge zrobic...jak oszukac moje uczucia i sposób myslenia? jak oszukac sama siebie? juz siłą zmuszam sie , żeby jesc takie produkty , które mi polecacie...kazdy kes staje mi w gardle jak mysle ile to ma tłuszczu i ze jem 88 gramów szynki a nie np max 20g. Basiu ja wiem , że chcesz mi pomóc i wiem ze masz całkowitą racje [...]

[...] Węglowodany 55% 1502.83kcal = 375.71gram Białko 15%% 409.86kcal = 102.47gram Tluszcz 30% 819.73kcal = 91.08gram A ja liczę na odpowiedź jakiejś osoby ,która pomoże mi zrobić armagedon z mojej diety ,bo wiem że nie jest ona dobra. Proszę jakoś to zmodyfikować ,chcę zacząć stosować dietę aby efekty po siłowni przychodziły lepiej i przede [...]

[...] ale na razie walczę z kodekami (czym to jest skompresowane ?). Z twojego opisu wynika, że z grubsza jest to , to co ja zapodałem , z tym, że w gi znacznie łatwiej to zrobić. Z tego co zrozumiałem Ty wskakujesz na przeciwnika w ten sposób, że oplatasz nogami mniej więcej okolice jego bioder bądź łapiesz nogami w trójkącik (czy jak to jest [...]

Dzięki jeszcze raz za odpowiedź :) Co do czekania miesiąc - nie wiem po co, ale zarówno endokrynolog jak i urolog powiedzieli, żeby kolejne badania zrobić nie wcześniej niż za miesiąc, więc kłócił się nie będę ;) co do diety i treningu - mam wykupione jedno i drugie na jednym z portali (nie chcę robić reklamy - FS ;)) i w miarę uczciwie się do [...]

[...] znowu uciąć żarcie albo dodać więcej aktywności. Ja jestem zwolennikiem żeby to robić stopniowo małe skoki po 200/300 kalori ale niektórzy lubią przyspieszyć cały proces zrobić drastyczne cięcia ale za to przeprowadzić cały proces krócej. Wybierz jak ci będzie lepiej tylko wiedz że im agresywniej wejdziesz w proces tym bardziej będziesz [...]

[...] bo jestem w tym temacie pogubiony. Wiem że dobra dieta to połowa sukcesu. Chciałbym jeść tak minimum 4 posiłki dziennie. I tutaj jest moja pierwsza wątpliwość. Czy mógłbym zrobić tak że np. zaczynałbym swój posiłek od godziny 8:00 rano a później znowu bym się kładł spać na 2h ? żeby sobie dosypiać ? ( słyszałem że to jest nie zdrowe dlatego się [...]

To kopnięcie to odpychające, czy zagarniające? zagarniające pytałam, bo nie wiedziałam; te rozwiązanie wydały mi się po prostu w miarę logiczne . Zależy co chcesz zrobić potem i na ile jest możliwość, że sparingpartner po tym kopnieciu rozwinie następną technikę wykorzystując impet przestrzelenia. hmm... mogłam najpierw zaznaczyć że moje całe [...]

dzisiejszy trening, klata+bic 1. WL- 10x60, 10x60, 10x60, 10x60 2. sznagielki na + 10x14, 10x14, 10x14, 10x14 3. rozpietki 10x10, 10x10, 10x10, 10x10 4. przenoszenie sztangielki nad glowa 10x10, 10x10, 10x10, 10x10 1. uginanie na modlitewniku 10x25, 10x25, 10x30, 10x30 2. uginanie stojac z supinacja 10x8, 10x8, 10x8, 10x8 ten trening jak i caly [...]

[...] Przyprawy Mamusia daje do jedzonka, tak więc dobrze:) Najgorzej jest z warzywami-których po prostu nie lubię :< Oliwę dokładam np. po obiadku, żeby jeszcze jak najbardziej zrobić te kcal, bo waga stoi:/ Nie umiem jakoś tak dużo zjadać jak Wy %-) Między posiłkami wpyeprzam sobie ciasta/owoce , słonecznik , a tu jak grochem o ścianę :/ EDIT: Co [...]

w sumie to nie wiem, po polsku wydaje mi sie mało ciekawie, wolałbym jakby nie było wiadomo o co chodzi na pierwszy rzut oka, myślałem w ogóle żeby zrobić to w jakimś mało znanym języku, ale jeszcze to przemyśle Chyba to rozmieszcze jak jest na obrazku, nie widze innej możliwości, tzn nie umiem wymysleć myślałem też żeby było coś oprócz napisu, [...]

[...] DOPING/PROHORMONY: niet CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko obecnie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: obecnie nie Co mogę dodać? Mam rower i raz w tygodniu staram się zrobić wypad na około 80min, na dystansie 25km, czas będę skracał;) Możliwe, że raz w tygodniu będzie godzinka basenu, jak czas pozwoli... Ogólnie, skoro już tyle info to [...]

Jakby to powiedział Uriel: jepnijcie sie wszyscy w leb - naczy sie autor... "zaledwie jakies 3-4kg..." facet idź do sklepu, najlepiej hipermarketu, weź tackę tfuuu 2 tacki chudej wołowiny po 2kg każda - trzymasz w obudwu rękach 4kg mięsa - zobacz ile to kuuurwa jest teraz wez sobie podumaj ile Twoje miesnie (same miesnie) moga wazyc [...]

[...] progresja 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie progresja 12,10,8,8 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4 serie 10 (daj taki ciężar żeby zrobić minimum 12 powtórzeń-tutaj kluczowa jest technika) Mięśnie dwugłowe ramion 1. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 serie 10 powtorzen zamień 1 ćwiczenie z [...]

Zadne witaminy nie pomogą. Szkoda mi twojej matki az mnie szlag trafia. Dajcie spokoj tej kobiecie. Jedyne co mozesz zrobic to ulatwic jej zycie w postaci braku stresu. Niech sie niczym nie przejmuje. Pojdz z nia czasem na spacer, do parku, na plaze. Pomagaj jej, strzel siotrze w ryja az sie przewroci jak bedzie znowu rozrabiac. Tu chodzi o [...]

[...] klomifen, ale cel byl ten sam = wzbudzic jaja do produkji testosteronu w wiekszych ilosciach. Dochodzę do wniosku, że to jest dobra koncepcja, i że koniecznie trzeba coś zrobić z nadnerczami - ale niestety takiej wiedzy to nie posiadam. Ja bym po pierwsze stymulował endogenne testo. zerknij w google: adrenal fatigue symptomes, adrenal [...]

Na poczatku 2x150week a pozniej z racji ze przeszedlem na ampulki to 2x200week zeby sie nie bawic w odmiezanie bo dawka tez nie jakas kosmiczna...z tego co tu czytalen to bardziej tren a jest toksyczny ale wychodzi ze a tez,ale mysle ze to tez zalezy od organizmu,no ale zrobic badania nie zaszkodzi... Co do tad600 to nie wiem nawet czy dill to ma

[...] i hańba. Ubrali reprezentację w dresy, zasponsorowali odżywki i w nagrodę ze związku musieli kupić sobie bilety żeby zobaczyć reprezentację..... A angielski prowadzącego przypomina niewiadomoco.... Na dodatek przed chwilą zawodnikowi z zagranicy włączyli do pozowania hymn Polski. A on pozował... bo i co miał zrobić jak nie zna naszego hymnu....

Jak zwykle zapomnialem co trzeba a trzeba bylo zrobic foto :D No nic sory i tlumacze juz ze kosmate kudlacze, to te czarne linki z gumowymi koncowkami, co nimi sie robi trica, czasto sa na tyle zuzyte zeby byc kosmate i kudlate :D https://www.youtube.com/watch?v=0s7rfAySZMI